第三章 §1记念的机密

记念是东谈主类想维中信息内容的储备与使用经过。咱们统共的常识王人有赖于记念，要是咱们的记念力轶群，那么咱们的学识就会荒谬肥饶。准确而厉害的记念力是统共业绩成效的基础，咱们统共的常识是拓荒在咱们记念的基础上。

识记的通晓

记念是东谈主脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行想维、设想等高等情愫步履的基础。东谈主类记念与大脑海马结构、大脑里面的化学因素变化关系。把抽象无序滚动成形象有序的经过则是记念的关键。

记念的基本经过是由识记、保持、回忆和再认几个才调组成的。这几个才调是相互讨论、相互制约的，识记是保持的前提，莫得保持也就莫得回忆和再认，而回忆和再认又是考试识记和保持成果好坏的宗旨。

识记是指通过对事物的特征进行隔离、通晓并在头脑中留住一定印象的经过。对事物的识记，有些通过一次感知后就粗心达到，而大部安分容则需要通过反复感知，才能使新的信息与东谈主类已有的常识结构酿成讨论。识记手脚记念经过的第一才调，对记念成果的好坏具有荒谬强大的影响作用。

无矍铄记是指莫得预定宗旨，在识记经过中也不需要作念一定的意志尽力，自关联词然发生的识记。无矍铄记的内容是组成教授的强大部分，对情愫步履以及步履具有昭彰影响。意外中所经验的事情，在咱们有矍铄的面对某些情境或科罚某些问题时，粗心手脚仍是有的教授起到匡助作用。

有矍铄记是指有预定宗旨，在识记经过中要作念一定意志尽力的识记。有矍铄记经过是在识记宗旨主宰下进行的。识记的宗旨性决定了识记经过是对识记内容的一个积极主动的编码经过。东谈主们的一齐常识教授等于通过有矍铄记和无矍铄记的款式赢得的。

机械识记是指在材料本人无内在讨论或不睬解其酷好酷好的情况下，按照材料的模范，通过机械访佛款式而进行的识记。这种识记具有被迫性，然而它粗心退缩对记念材料的误解。本色上，直快的机械识记是很少的，东谈主们在识记经过中，老是尽可能地把材料加以酷好酷好化。

酷好酷好识记是在对材料内容贯通的基础上，通过材料的内在讨论而进行的识记。在酷好酷好识记中，贯通是关键。贯通是对材料的一种加工，它字据东谈主的已有常识教授，通过分析、比较和综合，来反应材料的内涵以及材料各部分之间的关系。由于酷好酷好识记需要阔绰较多的情愫能量，与机械识记比较，它是一种更复杂的情愫经过。

保持的内容

保持是将识记的内容以一定的状貌存储在大脑中的经过。在保持阶段，存储的常识教授，在数目和质料两个方面王人会发生变化。这是因为，保持对教授过的事物在头脑中进行稳固的经过，并不是机械地访佛经过，而是对识记材料积极进行加工，进行系统化、详细化的掌合手经过。

保持中的记念量变景况是指保持常识教授的数目跟着时刻的移动会闲适减少，况且是在识记之后的短时刻内，保持量急剧下落，而后闲适趋于恣意。

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保持中的记念回涨景况是指学习某种材料后相隔一段时刻所测量到的保持量，比学习后立即测量到的保持量要高。

保持中的记念质变景况是指保持中的记念内容变得约略和详细，不强大的细节闲适隐没，有的保持内容则变得更为具体，或者更为夸张和隆起。

回忆和再认

回忆是在一定诱因的作用下，往日经验的事物在头脑中的再现经过。字据有无宗旨性不错把回忆分为非凡回忆和意外回忆。非凡回忆是指在预定宗旨的作用下对往日教授的回忆。意外回忆是莫得预定宗旨，自关联词然发生的回忆。

字据有无中介因素参与回忆经过不错把回忆分为告成回忆和盘曲回忆。告成回忆是由当前事物告成唤起的对旧教授的回忆。盘曲回忆是借助中介因素而进行的回忆。从难度上看，盘曲回忆比告成回忆难度要大。

再认是往日经验的事物再行出面前，粗心被识别和阐发的情愫经过。在再认经过中，不同的东谈主对不同的材料的再认速率是不同样的，这和影响再认的因素关系。这些因素分别是原有教授的稳固进度、原有事物与再行出面前的相似进度以及个性特征。

跟着时刻的荏苒，头脑中的某些常识信息会出现难以索求的情况，也等于说会发生淡忘景况。淡忘是指识记过的材料不成回忆和再认，或者回忆和再认有失误的景况。按照信息加工的不雅点，淡忘经过在记念的不同阶段王人存在。淡忘基本上是一种平日、合理的情愫景况，产生的原因包括：感知过的事物莫得一齐记念的必要；识记材料的强大性具无意效性；是东谈主情愫健康和平日生存所必需的。

有名的记念情愫学家艾宾浩斯，以无酷好酷好音节手脚记念材料，用省俭法策划保持和淡忘的数目。由于其践诺适度画图成有名的艾宾浩斯弧线，这条弧线反应了淡忘的限定：

学习后的不同技艺里保持量是不同的，刚学完时保持量最大，在学后的短时刻内保持量急剧下落，然后保持量渐趋踏实地下落，终末接近水平，到了一定的进度，就险些不再淡忘了。

艾宾浩斯通过践诺所建议的这条淡忘限定成了当代记念参谋的基础。那么为什么会产生淡忘呢？不同派系的情愫学家关于淡忘原因有不同的诠释。阑珊表面以为淡忘是记念印迹跟着时刻的推移而闲适消退；侵扰表面以为淡忘是因为咱们在学习和回忆之间时，受到其他刺激的侵扰之故。

一朝摒除了这些侵扰，记念就粗心收复；索求失败表面以为，淡忘是一时刻难以索求出欲求的信息。一朝有了正确的思路，经过搜寻，那么所要的信息就能被索求出来；动机性淡忘表面以为，淡忘是因为咱们不想记，而将一些记念推出矍铄以外，因为它们太可怕、太祸殃、太有损于自我。总之，淡忘的原因是多方面的。

在禁受的常识的时候，要是欠亨过进一步的学习进行充分稳固，并随后进行充分温习，是会很快被淡忘的，这会告成影响到对其学习成果的保持。

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